Οι Πανελλαδικές εξετάσεις πλησιάζουν και το άγχος της τελευταίας στιγμής χτυπάει κόκκινο σε χιλιάδες σπίτια. Το The Spotlight μίλησε με τον Μάκη Τσελέντη και την Ρίτα Σουλάρη, έμπειρους φιλόλογους και ιδιοκτήτες φροντιστηρίου και τους ζήτησε έναν πρακτικό οδηγό διαχείρισης για μαθητές και γονείς στην τελική ευθεία.
Λίγες μέρες πριν τις Πανελλαδικές, ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνει ένας μαθητής για να διαχειριστεί το άγχος της τελευταίας στιγμής;
Μάκης Τσελέντης: Το πιο σημαντικό είναι να αποδεχθεί ότι θα έχει άγχος. Πρόκειται για κάτι απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά εφόσον έχει προετοιμαστεί καλά. Άγχος έχουμε μόνο για όσα μπορούμε να πετύχουμε, ποτέ για κάτι που είναι ανέφικτο. Είναι σημαντικό, όταν αισθανθεί ιδιαίτερα πιεσμένη ή πιεσμένος, να βγει και να περπατήσει. Κάτι τόσο απλό θα βοηθήσει το παιδί να ηρεμήσει και να λειτουργήσει καλύτερα
Ρίτα Σουλάρη: Είναι σημαντικό να κρατήσουν ένα πρόγραμμα διαβάσματος διασφαλίζοντας παράλληλα και την ξεκούραση τους! Η τήρηση ενός προγράμματος επαναλήψεων σε βασικά σημεία της ύλης ενισχύει την αυτοπεποίθηση τους! Το κάθε παιδί κάνει την προσπάθειά του – όποια και αν είναι αυτή – κάνει το καλύτερο που μπορεί, χωρίς να σκέφτεται τις πιθανές βαθμολογίες!
Τι συμβουλή θα δίνατε στους γονείς για να στηρίξουν σωστά τα παιδιά τους κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου, χωρίς να τους μεταδίδουν δικό τους άγχος;
Μάκης Τσελέντης: Οι γονείς είναι καλό να θυμούνται ότι τα παιδιά δίνουν πανελλήνιες τα ίδια και για τα ίδια. Ο ρόλος των γονιών είναι ενισχυτικός. Θα ήταν επίσης θετικό οι γονείς να δείχνουν ότι είναι υπερήφανοι για το γεγονός ότι τα παιδιά τους αντιμετωπίζουν αυτή την πρόκληση, όπως θα κάνουν και σε όλες τις άλλες προκλήσεις που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν. Με άλλα λόγια δείχνοντας στο παιδί ότι το εμπιστευόμαστε να αντιμετωπίσει αυτή τη διαδικασία, το ενισχύουμε συνολικά. Τέλος, θα προτείναμε να μην ρωτάμε τα παιδιά πως έγραψαν, αφου ολοκληρώσουν μια γραπτή εξέταση. Είμαστε απλά εκεί για ό,τι μας χρειαστούν και βοηθάμε με τον τρόπο μας στην προετοιμασία για το επόμενο μάθημα.
Ρίτα Σουλάρη: Να διατηρήσουν τον ρυθμό της καθημερινότητας τους με τις όποιες συνήθειες έχουν, ώστε να μην δημιουργήσουν επιπλέον άγχος στο παιδί! Δεν δίνει η οικογένεια εξετάσεις! Ξέρεις, το μεγαλύτερο άγχος πολλών παιδιών είναι να μην απογοητεύσουν τους γονείς… Να είναι διαθέσιμοι εννοείται να μοιραστούν τις όποιες ανησυχίες των παιδιών τους, χωρίς όμως να δημιουργούν ένα κλίμα προετοιμασίας “πολέμου” στο σπίτι!
Ως έμπειροι εκπαιδευτικοί, παρατηρείτε διαφορές στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουν οι σημερινοί μαθητές την προετοιμασία τους, σε σχέση με το παρελθόν;
Μάκης Τσελέντης: Είναι δεδομένο ότι οι εποχές έχουν αλλάξει. Αυτό που μένει σταθερό είναι ότι για την πλειοψηφία των μαθητών οι Πανελλήνιες εξακολουθούν να είναι σημαντικές. Αναγνωρίζουν ότι το σύστημα – παρά τα προβλήματά του – είναι δίκαιο και εφόσον προετοιμαστούν σωστα οι κόποι τους θα ανταμειφθούν. Αυτό που έχει αλλάξει είναι ότι, όπως και σε εμάς τους ενήλικες, η παρουσία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης τα επηρεάζει στην προετοιμασία τους. Δεν χρειάζεται, ωστόσο να δαιμονοποιούμε τη χρήση τους. Αυτό που απαιτείται είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να μπορούν να τα χρησιμοποιούν συγκεκριμένες ώρες και στοχευμένα. Αυτό επιδιώκουμε και εμείς μέσα στο μάθημα με συζήτηση και διάλογο.
Ρίτα Σουλάρη: Είναι δεδομένο ότι η κυριαρχία του διαδικτύου επηρεάζει τον τρόπο προετοιμασίας και μελέτης των παιδιών.Το διάβασμα με το κινητό από δίπλα σίγουρα δεν βοηθάει τη συγκέντρωση τους και δημιουργεί πρόσθετη κόπωση! Από την άλλη μεριά, όταν οι δυνατότητες των ψηφιακών μέσων αξιοποιούνται θετικά, λειτουργούν ενισχυτικά στη διαδικασία της μάθησης! Σε κάθε περίπτωση, όμως, οι κάθε είδους εξετάσεις κοινό παρονομαστή έχουν το άγχος. Και αυτό έχει να κάνει με τις προσδοκίες μας!
Πώς προτείνετε να διαχειρίζονται οι μαθητές την ισορροπία ανάμεσα στο διάβασμα και στον απαραίτητο προσωπικό τους χρόνο για ξεκούραση αυτή την περίοδο;
Μάκης Τσελέντης: Θεωρούμε πολύ σημαντικό να κάνουν πράγματα που τους ευχαριστούν. Σε συνέχεια της προηγούμενης απάντησης, να βγαίνουν έξω και αν είναι δυνατόν σε ένα μικρό πάρκο ή μια πλατεία. Να κάνουν όποια μορφή σωματικής άσκησης τους αρέσει, να παίξουν ένα μουσικό όργανο, να ζωγραφίσουν, να χορέψουν. Οτιδήποτε βοηθά το σώμα θα βοηθήσει και την εγκεφαλική λειτουργία και τη διαχείριση των συναισθημάτων.
Ρίτα Σουλάρη: Κάνοντας διαλείμματα στη διάρκεια της μελέτης, επιλέγοντας δραστηριότητες που λειτουργούν αγχολυτικα! Ό,τι ευχαριστεί τον καθένα!
Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που παρατηρείτε να κάνουν οι μαθητές στην τελική ευθεία και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα αποφύγουν;
Μάκης Τσελέντης: Πλησιάζοντας προς το τέλος είναι απαραίτητο ο κάθε μαθητής και μαθήτρια να ιεραρχήσει τα σημεία εκείνα που πρέπει να δώσει βάρος. Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να προσπαθούμε τελευταία στιγμή να καλύψουμε λεπτομέρειες τη στιγμή που ίσως δεν έχουμε δουλέψει καλά σε πιο βασικά σημεία. Χωρίς επικριτική διάθεση κάνουμε έναν σωστό και ελικρινή απολογισμό – με τη βοήθεια των εκπαιδευτικών μας – στα σημεία που πρέπει να εστιάσουμε και μεθοδικά, χωρίς βιασύνη αντιμετωπίζουμε το κάθε σημείο. Αυτό θα δώσει ρυθμό στο διάβασμα μας και θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή μας.
Ρίτα Σουλάρη: Υπερφορτώνοντας τον εαυτό τους με ατελείωτες ώρες διαβάσματος καταναλώνοντας και μεγάλες ποσότητες καφεινης! Το αποτέλεσμα φυσικά είναι η υπερένταση και η συνακόλουθη κόπωση που μόνο βοηθητική δεν είναι! Καλό είναι να κάνουν επανάληψη βασικά σημεία με τα οποία έχουν ασχοληθεί στη διάρκεια της χρονιάς! Πολλές φορές αισθάνονται ότι δεν θυμούνται τίποτα ή σκέφτονται ότι δεν θα γράψουν τίποτα! Στην πραγματικότητα κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Και το διαπιστώνουν τα ίδια στην πορεία! Την ώρα εκείνη χρειάζονται ένα διάλειμμα για ξεκούραση! Επανερχόμενοι στο διάβασμα ξεκούραστοι πια, βλέπουν ότι γνωρίζουν και θυμούνται αρκετά πράγματα! Δεν μπλέκουν, φυσικά, την τελευταία στιγμή με θέματα εξεζητημένα γιατί αυτό μόνο το άγχος τους θα επιτείνει. Οποια και αν είναι η προσπάθεια που έχουν κάνει, είναι η δική τους σε συγκεκριμένες συνθήκες και δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα και σε κανέναν! Στην τελική, η αξία τους και η ευτυχία τους δεν εξαρτώνται από την τρίωρη αυτή εξέταση. Και αυτό δεν πρέπει να το ξεχνάμε!Μεγάλη αγκαλιά, λοιπόν,σε όλα τα παιδιά!
Ευχαριστούμε θερμά τον Μάκη Τσελέντη και την Ρίτα Σουλάρη, φιλόλογους και ιδιοκτήτες του Φροντιστηρίου Φιλολογικό, για τις πολύτιμες συμβουλές τους. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το έργο τους και να επικοινωνήσετε μαζί τους εδώ:
Δημητρακοπούλου 18, Κορυδαλλός
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 210 4941 314
Κιν.693 6567 084
Δευ – Παρ, 12:30 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
Email Επικοινωνίας: filologiko.master@gmail.com
instagram: filologiko19
Facebook: filologiko
Κεντρική Φωτο: pexels-andy-barbour
